A madruga é utilizada por muitos para realizar tarefas relacionadas ao âmbito profissional e você sabe o porque disso? bom, são diversos motivos que fazem com que as pessoas prefiram dar inicio as suas atividades no inicio da noite até madrugada a dentro e vamos destacar alguns aqui alguns pontos para que você consiga descobrir se para o seu perfil realizar atividade e trabalhar de madrugada pode ser melhor para você e assim aumentar sua produtividade caso seu tipo de trabalho permita essa flexibilização de horário.
Algumas pessoas funcionam extremamente melhor durante à noite e conseguem realizar suas atividades com maior eficiência.
Porque usar a madrugada para diversas atividades?
Os motivos que podem levar à escolha da madrugada para exercer determinadas atividades são realmente diversos, além óbvio de alguns estudos indicarem a pré-disposição biológica e genética de muitos seres humanos para esse horário é comum que alguns fatores tidos como vantagem em relação ao dia aumentem ainda mais esse percentual, que são:
A madrugada é mais tranquila.
Sem dúvida umas das maiores vantagens em relação ao dia é que durante a madrugada o número de coisas que podem nos distrair e atrapalhar o bom desenvolvimento da atividade que estamos exercendo é bem menor se comparado ao dia, ainda mais na era digital, onde chegam notificações de redes sociais a todo momento, ligações, e-mails a serem respondidos, pessoas falando ao nosso redor, ruídos externos e tudo que pode atrapalhar nossa concentração, dificultando e muito nosso rendimento geral, ainda mais para que exerce essas atividades em casa, mesmo em home office projetado especificamente para isso é comum que durante dia haja diferentes formas de distração o que pode em alguns casos comprometer a produtividade.
Durante a madrugada a inspiração pode ser maior.
Você certamente já deve ter ouvido isso de muitas pessoas, durante a madrugada as ideias parecem surgir de forma mais corriqueira, sendo mais fácil ser criativo e com isso proporcionar a criação e colocação em prática de diversas ideias de forma mais natural que durante o dia, é por isso também que, por exemplo, a maioria dos escritores produzem suas histórias durante o período da madrugada, isso pode ter sim uma relação direta com o fato de conseguirmos ter um maior poder de concentração nesse período.
Coordenação motora e maior mobilidade.
Alguns estudos podem indicar que pessoas que preferem trabalhar ou realizar atividades físicas durante a madrugada podem aumentar sua coordenação motora e adquirir maior mobilidade, pois o corpo tende a entender e processar melhor atividades realizadas durante esse período.
Empreendedorismo e a madrugada.
Segundo uma pesquisa realizada por uma universidade localizada em Chicago, pessoas que possuem hábitos noturnos podem se sair melhores como empreendedores, segundo essa pesquisa esse perfil de profissional tem maior probabilidade de assumir riscos e enfrenta-los e assim contam com características necessárias em comum que podem levar a se transformarem em empreendedores de sucesso.
Dia menos estressante.
É certo que pessoas que acordam muito cedo tem taxas mais elevadas de um hormônio relacionado ao estresse (o cortisol) e essa taxa se estende no decorrer do dia. Para pessoas que trabalham durante à madrugada a taxa se mostra relativamente menor, pois essas pessoas costumam se manter mais calmas durante o dia.
Claro que utilização da madrugada para trabalhar ou qualquer outra atividade deve ser feita com consciência, cada corpo reage de uma forma e está pré-disposto a determinado horário segundo sua biologia e genética e isso está ligado a como isso irá refletir na vida da pessoa, se você enfrenta problemas relacionados ao sono, o ideal é procurar o médico para maiores esclarecimentos, lembrando que o fato de trabalhar durante a madrugada requer um descanso igual ao corpo para manter um equilíbrio necessário para uma boa saúde, portanto isso significa que de qualquer forma você terá que dormir o período do sono comum que varia de pessoa para pessoa (cerca de 8 horas por dia) ou isso poderá acarretar problemas de saúde futuros.
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