Gisele Bündchen não é vinho, mas quanto mais velha, mais inspiradora, poderosa e bela fica! Neste 20 de julho, a super top completa 38 anos (já, gente?) cheia de disposição, conquistas incríveis e sem medo de envelhecer.
A canceriana tem um estilo de vida inspirador. Ela pratica yoga, medita, faz uma alimentação balanceada (só com orgânicos, tá?) e leva os dias numa boa com o maridão, Tom Brady, e com os dois filhos, Vivian e Benjamin. "Estou gostando de envelhecer. Fica melhor a vida. Espero chegar aos 90 felicíssima", já declarou a gaúcha, que mora em uma mansão em Boston, nos EUA. E já que ela éreferência quando o assunto é profissionalismo + saúde + ativismo + bem-estar, nada mais justo que nos inspirarmos nela para termos uma vida ainda melhor, né?
A canceriana tem um estilo de vida inspirador. Ela pratica yoga, medita, faz uma alimentação balanceada (só com orgânicos, tá?) e leva os dias numa boa com o maridão, Tom Brady, e com os dois filhos, Vivian e Benjamin. "Estou gostando de envelhecer. Fica melhor a vida. Espero chegar aos 90 felicíssima", já declarou a gaúcha, que mora em uma mansão em Boston, nos EUA. E já que ela éreferência quando o assunto é profissionalismo + saúde + ativismo + bem-estar, nada mais justo que nos inspirarmos nela para termos uma vida ainda melhor, né?
A seguir, 7 hábitos da top que você pode aderir já. Feliz aniversário, Gisele!
1. Ela cuida do corpo como se fosse um templo
Para Gisele, cuidar do corpo vai muito além de fazer exercícios físicos – ela cuida da sua saúde de dentro pra fora, cuidando de mente também. Como? Praticando meditação transcendental (que também tem adeptos como Oprah, Paul McCartney e Ellen DeGeneres) e ioga todos os dias!
2. Na cozinha, só orgânicos!
Na alimentação de Gisele, não entram produtos industrializados e processados! Gi é adepta de um cardápio feito somente com alimentos frescos e orgânicos e grãos integrais, como quinoa, arroz integral, milho e feijão. Para isso, ela mantém uma bela horta na sua casa. Além disso, a top não consome açúcar branco, farinha branca, cafeína, azeite, sal, fungos e laticínios. "Minha receita caseira favorita é um prato dividido em sete porções, com couve, brócolis, quinoa, abacate, beterraba, batata-doce e tomates-cereja. Como tanto no almoço, quanto no jantar", falou à Vogue Paris.
3. Ela vive uma vida simples
3. Ela vive uma vida simples
Gisele figura no topo das listas de modelos mais bem pagas do mundo há anos. Mas o que ela gosta mesmo é das pequenas coisas da vida! Suas atividades favoritas? Curtir o dia a dia com a família, andar a cavalo, brincar com os filhos, fazer ioga na praia...
4. Ela não toma refrigerante
Suco de caixinha e refrigerantes estão riscados na lista do supermercado da família Brady. A mãe de Vivian e Benjamin só coloca no copo água de coco natural e suco de frutas frescas. E ela também bebe muita água para se hidratar!
Antes do café da manhã, às 6h, Gisele e toda sua família têm o hábito de tomar um copo de água quente com limão espremido. "É para equilibrar os níveis alcalinos do corpo e dar um start no sistema digestivo. Em seguida, tomamos um suco de ervas revitalizante e um smoothie super vitaminado com frutas frescas", declarou. Na mesa de café sempre há frutas frescas, ovos, abacate, pão sem glúten e manteiga de coco.
5. Ela evita carne vermelha
5. Ela evita carne vermelha
Gisele se alimenta basicamente de 80% de grãos, legumes e cereais orgânicos e 20% de carnes magras. A top não é muito fã de carne vermelha (e olha que ela é gaúcha, hein), consome somente uma vez por mês. Nos outros dias, ela e sua família se alimentam de peixes e frangos orgânicos - bife orgânico, pato e frango, além do salmão selvagem.
6. Ela é uma ativista zen -- e não entra na onda dos haters
Você defende uma causa? Gisele é do seu time! E ela não é do tipo fica "batendo boca" por aí nas redes sociais, não. A top usa seu espaço na Internet para influenciar positivamente com posts inspiradores sobre preservação do meio ambiente. Ela já até ganhou o prêmio Eco Laureate na Semana de Moda de Milão, que reconheceu seu ativismo a favor do bioma amazônico do Brasil.
7. Ela faz retiros espirituais
Lembra que ela considera seu corpo um tempo? Por isso mesmo, duas vezes ao ano ela faz um detox total, ou seja, do corpo e da mente. "Tento combinar meu detox com um retiro espiritual, que é melhor forma de descansar o corpo e a mente durante um fim de semana. Sinto que o detox físico e mental ajuda na minha imunidade, já que não fico mais doente", explicou à Vogue parisiense.
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